Veelgestelde vragen over cryotherapie


13 augustus 2019 – Cryotherapie voor het hele lichaam is een groeiende trend in spa's en wellnesscentra, deels omdat het populair is bij atleten en beroemdheden. Naast het versnellen van het herstel, beweren mensen die het idee promoten jezelf bloot te stellen aan temperaturen onder nul, dat het artritis, astma en angst kan verlichten en je een jeugdiger ogende huid kan geven.

Maar de FDA heeft geen cryotherapie-apparaat voor het hele lichaam goedgekeurd dat veilig en effectief is om medische aandoeningen te behandelen, en de American Academy of Dermatology beveelt cryotherapie voor het hele lichaam niet aan.

En het blootstellen van je lichaam gedurende ongeveer 2 tot 4 minuten bij temperaturen min 200 F of lager kan bijwerkingen hebben zonder de juiste voorzorgsmaatregelen, zoals Antonio Brown met een NFL-ster ontdekte. Brown, van de Oakland Raiders, plaatste onlangs een afbeelding van zijn blaren, verkleurde voeten op Instagram. Nieuwsberichten schreven zijn voetproblemen toe aan bevriezing tijdens een recente cryotherapie-sessie.

Tijdens een cryotherapie-sessie met het hele lichaam, staat een persoon in een blikachtige behuizing bovenaan open. Dat houdt je hoofd buiten maar stelt de rest van je lichaam bloot aan de koude temperaturen. Centra vragen mensen doorgaans om droge sokken, handschoenen en andere beschermende kleding te dragen voor een sessie.

Wat anders te weten:

Vraag: Wat is de reden achter koude therapie?

Koude therapie wordt vaak gebruikt voor een acuut letsel zoals een verstuiking van de enkel, zegt Chris Juneau, DPT, een board-gecertificeerde sportfysiotherapeut bij het Memorial Hermann Ironman Sports Medicine Institute in Houston. Hij behandelde Brown niet. "Het verlaagt de weefseltemperatuur en vertraagt ​​wat we secundair letsel noemen, het bloed dat zich in weefsels verzamelt. Het zal de hoeveelheid bloeden beperken en kan helpen bij blauwe plekken."

Onderdompeling in koud water – of ijsbaden – wordt ook gebruikt voor herstel en voor dergelijke noodsituaties als een zonnesteek, zegt hij.

Voor cryotherapie voor het hele lichaam is het uitgangspunt dat in de kamer zijn de hele lichaamstemperatuur verlaagt en '' als je uit de kamer komt, stuurt het al dit supercharged of zuurstofrijk bloed naar buiten, waardoor een verbeterde staat van genezing of herstel wordt geboden, 'Zegt Juneau.

Maar "er is weinig bewijs dat cryotherapie voor het hele lichaam voor alles beter is dan immersie-therapie", zegt Juneau.

Vraag: Zijn er onderzoeken naar cryotherapie op het hele lichaam?

Het onderzoek is gemengd. In één onderzoek uit 2015 vonden onderzoekers die medische databases doorzochten vier kleine onderzoeken waarin cryotherapie van het hele lichaam werd vergeleken met passieve rust, geen behandeling, onderdompeling in koud water of andere behandelingen. Ze concludeerden dat het bewijs niet sterk genoeg was om het gebruik van cryotherapie voor het hele lichaam te ondersteunen voor spierpijn na het sporten. Het zei ook dat de beste '' dosis '' en zijn veiligheid onbekend zijn.

Maar andere onderzoekers evalueerden 16 gepubliceerde studies en concludeerden dat de behandeling spierpijn kon verlichten en atletische prestaties kon helpen herstellen.

Vraag: Wat zijn de belangrijkste risico's?

Weefselschade kan optreden, variërend van mild tot bevriezing. Het kan gevaarlijk zijn voor mensen met elke aandoening die sensaties vermindert, zoals diabetische zenuwpijn, zegt Juneau. Mensen met hartaandoeningen kunnen ook extra risico lopen, zegt hij.

Volgens de American Academy of Dermatology meldde ten minste één gebruiker een bevroren arm na de behandeling. Terwijl haar arm ontdooide, ontwikkelden zich pijnlijke zwellingen, blaren en derdegraads brandwonden.

Een andere gebruiker meldde een uitslag na acht sessies binnen 2 weken. Het begon op zijn onderbenen en verspreidde zich naar zijn dijen, buik en armen. Het was jeukend en pijnlijk. Zijn arts diagnosticeerde hem met koude panniculitis, wat gebeurt wanneer de diepste laag van de huid, het vetweefsel, is beschadigd door de kou.

In Las Vegas stierf een vrouw die in een cryotherapiecentrum voor het hele lichaam werkte naar verluidt in de kamer toen ze het na uren zonder aanwezigheid gebruikte.

Vraag: Wat als u besluit het te proberen voor atletisch herstel?

Veel atleten vragen Juneau om cryotherapie voor het hele lichaam te gebruiken voor herstel, en hij vertelt hen om eerst contact op te nemen met hun zorgverlener. Hoewel het bewijs dat het herstel helpt schaars is, zegt Juneau dat de risico's laag kunnen zijn als mensen enkele voorzorgsmaatregelen nemen.

Zorg ervoor dat een personeelslid paraat staat en overweeg een faciliteit die is aangesloten bij een sportgeneeskundecentrum. Zorg ervoor dat het personeel van de faciliteit bekend is met uw medische geschiedenis. Let na de sessie op tekenen van huid- of weefselafbraak en laat het door een arts bekijken als dit gebeurt.

Het dragen van natte of zweterige sokken in de kamer verhoogt het risico op weefselbeschadiging, zegt Juneau. "Als er iets nat is, gaat het de koude temperatuur vergroten en kan het leiden tot huidafbraak of bevriezing."

Vraag: Hoe ziet bevriezing eruit en hoe wordt het behandeld?

Een bevroren huid is koud en gevoelloos en kan rood, wit, blauwachtig wit of grijsachtig geel lijken. Afhankelijk van hoe erg het is, kan de behandeling bestaan ​​uit het opnieuw opwarmen van de huid in een warm waterbad, orale pijnstillers, verwijdering van het beschadigde weefsel om een ​​goede genezing mogelijk te maken, orale antibiotica om infectie te voorkomen en whirlpooltherapie om de genezing te versnellen. Tijdens het opnieuw opwarmen kunnen patiënten steken, branderigheid en zwelling opmerken. Bij ernstigere bevriezing kunnen met vloeistof gevulde blaren uren tot dagen na het opnieuw opwarmen van de huid verschijnen.

bronnen

Chris Juneau, DPT, board-gecertificeerde sportfysiotherapeut, Memorial Hermann Ironman Sports Medicine Institute, Houston.

American Academy of Dermatology: "Cryotherapie op het hele lichaam kan gevaarlijk zijn voor uw huid."

FDA: "Cryotherapie voor het hele lichaam (WBC): een‘ coole "trend die geen bewijs bevat, maar risico's met zich meebrengt."

International Journal of Sports Medicine: December 2017.

Cochrane Review: 18 september 2015.

Sport geïllustreerd: 7 augustus 2019.

NFL.com: 12 augustus 2019.

Mayo Clinic: "Frostbite."


© 2019 WebMD, LLC. Alle rechten voorbehouden.