Een betere rugzak bouwen


Nieuwsfoto: Building a Better BackpackVan Len Canter
HealthDay Reporter

Dinsdag 13 augustus 2019 (HealthDay-nieuws) – Een goed georganiseerde rugzak zorgt ervoor dat uw kind alles heeft wat nodig is voor school. Problemen beginnen wanneer het overbelast raakt. Sjouwen met een zwaar pak kan leiden tot een slechte houding, rugpijn en erger.

Het probleem is zo wijdverbreid dat de American Occupational Therapy Association de National School Backpack Awareness Day heeft opgezet. Het wordt elk jaar in september gehouden om ideeën te delen om kinderen veilig te houden.

U kunt uw kinderen beschermen door ervoor te zorgen dat hun pakketten goed zijn aangebracht en correct zijn geladen. Hier is hoe.

Let er bij het winkelen voor een rugzak op dat de breedte en lengte overeenkomen met de romp van elk kind. Het mag niet meer dan 4 centimeter onder de taille hangen. De onderkant van het pakket moet nauw aansluiten op de curve van de onderrug van het kind – als het heen en weer wiebelt, kunnen er wervelkolomproblemen ontstaan.

Andere functies om naar te zoeken zijn brede, gewatteerde en verstelbare schouderbanden. Een taille-, heup- en / of borstriem zal de belasting gelijkmatiger verdelen. Een rugzak met veel compartimenten zorgt ervoor dat de inhoud overal goed verdeeld is. Voor de verkeersveiligheid moet het pakket reflecterende accenten hebben die ervoor zorgen dat auto's en andere voertuigen uw kind bij weinig licht kunnen zien.

Laat uw kind het pak omdoen voordat u het laadt en stel de riemen af ​​voor een goede pasvorm. Leg de zwaarste items op de achterkant van het pakket. Plaats de inhoud zo dat items niet verschuiven als uw kind beweegt.

Wanneer gevuld, mag een rugzak niet meer wegen dan 5% tot 10% van het gewicht van uw kind, dus 8 pond voor een kind dat 80 pond weegt. Doe geen schatting – test het op uw schaal. Als het pakket te zwaar is, haalt u een boek of een ander voorwerp dat uw kind in zijn of haar handen kan dragen of in een kastje kan opbergen.

Zorg er ten slotte voor dat uw kind het pakket op hun rug draagt ​​en niet op slechts één schouder zwaait.

MedicalNews
Copyright © 2019 HealthDay. Alle rechten voorbehouden.





VRAAG

De afgekorte term ADHD geeft de aandoening aan die algemeen bekend staat als:
Zie antwoord